Osrodek Jestem
  • Strona głowna
  • Nasz zespol
  • Oferta
  • Kiedy po pomoc
  • Wasze pytania
  • Aktualnosci
  • Kontakt
––––––––––––––––––––––––––
Kiedy po pomoc?
––––––––––––––––––––––––––
Pierwsze spotkanie
––––––––––––––––––––––––––
Co to jest psychoterapia?
––––––––––––––––––––––––––
Obszary pomagania:
––––––––––––––––––––––––––
·    Depresja
·    Zaburzenia lękowe, nerwica
·    Bezsenność
·    Problemy w związkach
·    Zaburzenia odżywiania
·    Złość, agresja
·    Wypalenie zawodowe
·    Żałoba
·    Relacja rodzic - dziecko

Złość, agresja


Złość, choć jest jedną z podstawowych i naturalnych emocji, może być wyrażana w niepożądany sposób. Złość i rosnący poziom adrenaliny powodują reakcje fizjologiczne, takie jak szybsze tętno, podwyższona temperatura ciała i kołatanie serca. Wzmagająca się w człowieku złość przeradza się w gniew i agresję, które negatywnie wpływają na relacje międzyludzkie (np. z partnerem życiowym, dzieckiem czy ze współpracownikami). Nie możemy kontrolować sytuacji, które prowokują złość, ale możemy kontrolować nasz stosunek do nich oraz nasze działanie.

Terapia zastępowania agresji polega na nauce radzenia sobie z różnymi „odcieniami” złości: od lekkiej irytacji do niepohamowanych wybuchów agresji. Podczas terapii można pomóc sobie w zrozumieniu przyczyn gniewu, poznaniu jej skutków (pierwszo- i drugoplanowych), zyskać rozeznanie we własnych emocjach, nauczyć się, jak rozpoznawać w sobie „wyzwalacze” niepohamowanej agresji, lepiej wyrażać siebie i komunikować się z innymi oraz opracować własną strategię radzenia sobie ze złością w różnych trudnych i stresujących sytuacjach.


powrót >>>
© 2014 Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego JESTEM. Tel: 22 37 811 37, ul. Krucza 51 lok. 103, IV piętro, email:kontakt@osrodekjestem.pl
Powered by Create your own unique website with customizable templates.