|
––––––––––––––––––––––––––
Kiedy po pomoc? –––––––––––––––––––––––––– Pierwsze spotkanie –––––––––––––––––––––––––– Co to jest psychoterapia? –––––––––––––––––––––––––– Obszary pomagania: –––––––––––––––––––––––––– · Depresja · Zaburzenia lękowe, nerwica · Bezsenność · Problemy w związkach · Zaburzenia odżywiania · Złość, agresja · Wypalenie zawodowe · Żałoba · Relacja rodzic - dziecko |
Wypalenie zawodowe
Kiedy źródłem permanentnego stresu jest praca, przeciążenie obowiązkami, poczucie przygniatającej odpowiedzialności – zapewne są to objawy wypalenia zawodowego. Skutkuje ono brakiem motywacji do pracy, niechęcią i poczuciem przymusu w działaniach, uprzednio wykonywanych z radością i pasją.
Najczęściej problem wypalenia dotyczy osób, których praca czy funkcje są szczególnie stresogenne: osoby pełniące funkcje kierownicze, zawody wymagające intensywnych kontaktów z ludźmi. Często objawy dotyczą nauczycieli, trenerów, pedagogów, pielęgniarki, lekarzy, handlowców, psychologów, konsultantów doradztwa personalnego. Typowymi objawami wypalenia zawodowego są: apatia, obniżenie nastroju, ustawiczne zmęczenie psychiczne lub fizyczne mimo wystarczającego snu, brak energii, entuzjazmu, zatracenie pasji zawodowej. Wzrasta natomiast przekonanie o bezsensowności wykonywanego zawodu, znudzenie, monotonia. Następuje zatrzymanie rozwoju zawodowego i osobowego, wycofanie się z życia społecznego i towarzystwa. Pojawia się myślenie o zmarnowaniu własnych zdolności i celu życia. Wobec współpracowników narasta złość i irytacja, agresja i płaczliwość, powtarzają się sytuacje konfliktowe i chęć porzucenia pracy, ucieczki. Jeśli rozpoznajesz u siebie choć dwa z tych objawów i wiążesz ich pojawienie się z pracą, prawdopodobnie doświadczasz wypalenia zawodowego. Objawy wypalenia zawodowego, początkowo dotyczące aspektu zawodowego, powoli przenoszą się na wszystkie pozostałe obszary funkcjonowania w życiu. Aby zapobiegać wypaleniu zawodowemu ważne jest podejmowanie pracy zgodnej ze zdobytą wiedzą i umiejętnościami, a przynajmniej zainteresowaniami. Konieczny jest również rozwój osobowości, zdolność do adekwatnej samooceny i obiektywnej oceny rzeczywistości. Liczy się także wsparcie bliskich. Niezbędna jest umiejętność mówienia „nie” oraz radzenia sobie ze stresem; umiejętność postrzegania sytuacji trudnych jako wyzwań, a nie zagrożeń i porażek. Osoby dotknięte objawami wypalenia zawodowego zapraszamy na konsultacje i psychoterapie – Warszawa, ośrodek JESTEM. powrót >>> |