––––––––––––––––––––––––––
Kiedy po pomoc?
––––––––––––––––––––––––––
Pierwsze spotkanie
––––––––––––––––––––––––––
Co to jest psychoterapia?
––––––––––––––––––––––––––
Obszary pomagania:
––––––––––––––––––––––––––
·    Depresja
·    Zaburzenia lękowe, nerwica
·    Bezsenność
·    Problemy w związkach
·    Zaburzenia odżywiania
·    Złość, agresja
·    Wypalenie zawodowe
·    Żałoba
·    Relacja rodzic - dziecko

Bezsenność

Kłopoty ze snem ma jedna trzecia Polaków, częściej kobiety: trudności z zaśnięciem, częste przebudzenia, niemożność powtórnego zaśnięcia, niespokojny sen, nocne koszmary.

Skutkiem tych zaburzeń jest zmęczenie, dekoncentracja, niemożność normalnego funkcjonowania.

Okresowa bezsenność może dotknąć każdego, jako konsekwencja silnych emocji, stresu, hałasu, dużej ilości kawy lub innych używek. Trwa od kilku dni do 3-4 tygodni i nie klasyfikuje się jako jednostka chorobowa.

Większym problemem jest bezsenność przewlekła, trwająca od kilku tygodni nawet do kilku lat. Permanentny brak snu negatywnie wpływa na kondycję psychiczną i fizyczną, skutkuje zmęczeniem, drażliwością, sennością w ciągu dnia, niemożnością skupienia uwagi, lukami w pamięci czy trudnościami w myśleniu. Powoduje obniżenie sprawności fizycznej i odporności, co jest podatnym gruntem dla wszelkiego rodzaju chorób i infekcji.

Przyczyny bezsenności mogą być somatyczne (ból, przewlekłe choroby, skutek uboczny leków, nagłe odstawienie środków nasennych czy uspokajających).

Trudności ze snem mogą też być związane ze zmianą środowiskową: (zmiana godzin pracy, zmiana stref czasowych, klimatycznych), czy używaniem używek. Mogą też mieć podłoże psychiczne: nerwice, lęki, zaburzenia psychiczne depresyjne.

Proponowane przez nas leczenie bezsenności jest terapią, która dąży do zdiagnozowania choroby lub przyczyny wywołującej zaburzenia snu (choroby, styl życia, praca, stan psychiczny, lęki, etc. ), nie tylko łagodzeniem objawów lekami nasennymi.

Zapraszamy osoby cierpiące na bezsenność do naszego Ośrodka na psychoterapie, terapie, konsultacje – Warszawa, ośrodek JESTEM.

powrót >>>